1.deň: Odmena
Podporuje regeneraci organismu a stimuluje činnost mozku.
Jablko
Bohaté na celou řadu antioxidantů, které chrání buňky před škodlivými volnými radikály. Obsahuje vitamíny řady B a enzymy, které zrychlují matabolismus a přispívají tak k rychlejšímu pálení tuků. Podporuje zdravé bakterie ve střevech.
Hrozno
Hrozny obsahují vitamín C , který podporuje imunitní systém. Mají rovněž mnoho manganu (pro kosti a štítnou žlázu, výživu nervů) a hořčíku (pro funkci srdce a svalů).
Borůvky
Antioxidační zázrak z lesa, který redukuje volné radikály. Stimulují činnost mozku, podporují regeneraci těla a pozitivně ovlivňují útrobní tuk. Chrání sliznice a přispívají k jejich rychlejší regeneraci např. při zánětech.
Brusinky
Jsou bohatým zdrojem živin a antioxidantů, jako jsou mangan, vitamíny A, C, E, vláknina, železo, vápník draslík. Řadí se mezi tzv. superpotraviny.
Máta
Zklidňuje zažívání, zlepšuje vylučování žluče a vstřebávání živin. Posiluje celou nervovou soustavu a pohladí na duši.
Nutričné hodnoty
energetická hodnota
267kJ /64kcal
tuky
< 0,5 g
z toho nasycené mastné kyseliny
< 0,1 g
sacharidy
15,0 g
z toho cukry
13,0 g
bílkoviny
< 0,5 g
sůl
