UGO Očistný pôst prebieha 9 dní, počas ktorých dodržiavate odporúčaný jedálniček. Je to dosť dlhý čas na to, aby si vaše telo oddýchlo od zaťažujúceho jedla a naštartovalo hlbokú regeneráciu.
Program začína 3 tzv. Čistými dňami, kedy konzumujete ľahkú a čistú stravu podľa odporúčaní v našom Sprievodcovi. Potom nasledujú 3 dni na šťavách, ktoré sú obsahom balíčka UGO Očistný pôst. Program zakončujú opäť 3 Čisté dni.
Počas 3 dní medzi obdobiami Čistých dní nejete žiadne pevné jedlo a konzumujete iba zeleninové a ovocné drinky vyvinuté nutričnými špecialistami špeciálne pre tento program. Okrem nich môžete piť vodu, bylinné čaje alebo čaj LEROS Lymfa očista, ktorý nájdete v balíčku spoločne so šťavami.
Počas celých 9 dní programu dodržiavate princíp prerušovaného pôstu (intermittent fasting), kedy je rozostup medzi posledným a prvým jedlom/drinkom minimálne 12 a optimálne však 14 až 16 hodín. Striedajú sa tak dve fázy: čas, kedy jete a pijete drinky, s časom, kedy sa úplne postíte.
.png)
V rámci Čistých dní sa môžete inšpirovať receptami z kuchárskej knihy Reštartujte diétu: raz a navždy
